Mingau Nutritivo: O Abraço Quentinho que Seu Bebê Merece!
Ingredientes:
🍶 1/2 copo de água ou leite que sua pessoinha está acostumada a beber (NÃO pode ser leite materno);
🥄 2 colheres de sopa de quinoa, amaranto e aveia em flocos (já compro a mistura pronta da @maeterraoficial);
🍊 1 laranja;
🍌 1 banana prata ou nanica picadinha;
🧂 canela em pó.
Modo de preparo:
Leve ao fogo a água ou leite e misture os cereais em flocos. Mexa até engrossar! Esprema a laranja e misture, sem aquecer! Pique a banana no tamanho que seu bebê já come! Em um pratinho, coloque o mingau, a banana picadinha em cima e salpique com a canela. Sirva!
Aqui estão alguns benefícios do mingau saudável e nutritivo:
- Rico em Nutrientes: A combinação de quinoa, amaranto e aveia fornece proteínas, fibras e vitaminas essenciais para o crescimento saudável.
- Facilita a Digestão: Os cereais em flocos são de fácil digestão, tornando-os ideais para o sistema digestivo dos bebês.
- Fonte de Energia: A mistura de grãos integrais e frutas fornece energia duradoura, perfeita para as atividades diárias das crianças.
- Variedade de Sabores: A adição de frutas como banana e laranja introduz novos sabores e texturas, ajudando os bebês a desenvolverem o paladar.
- Sem Açúcar Adicionado: A receita é naturalmente doce, evitando o uso de açúcares refinados, o que é benéfico para a saúde dental e geral.
- Fácil de Preparar: O modo de preparo simples torna essa receita prática para os pais, ideal para o dia a dia.
- Versátil: Pode ser adaptado com diferentes frutas e ingredientes, permitindo variações conforme o gosto da criança.
Esses benefícios tornam o mingau uma ótima escolha para a alimentação dos pequenos!
Indicação de idade: pelos ingredientes, a partir dos 6 meses, MAS minha dica é que antes de oferecer mingau, ofereça as frutas in natura mesmo! Assim, eles conhecem os sabores que a natureza nos oferece e, aos poucos vão conhecendo texturas, consistências diferentes! 😌😉
Marca aquela amiga ou amigo que tá precisando de receitinha pra aquecer o frio! Receitinha sem leite, sem açúcar e cheia de nutrientes! Receitinha puuuuuuro amor!
