Suflê de Tilápia Relembre: 10 temperos que combinam com peixe Ingredientes: 500g de tilápia desfiada e cozida (cozinhei em água com sal, 1 dente de alho, salsinha e cebolinha) 3 fatias de pão de fôrma (sem a casca) ½ xícara […]
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Moqueca vegana
Socorro, que delicia! 🤤 Moqueca vegana! Relembre: Hambúrguer Vegano de Cogumelos Primeira vez que fiz e terceira vez que comi. Surreal, apaixonei nesta opção vegana de preparação! Querem passo a passo da receita? Coloquei banana da terra, abobrinha, cebola e […]
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Risoto de frango com vegetais
Relembre: Penne integral ao molho de iogurte e Frango no limão com pimentas Risoto de frango com vegetais – o nome chic da receita. Arroz vitaminado – nome pra deixar a consciência tranquila quando pensamos na variedade do prato das crianças. […]
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Quibe de abóbora recheado com ervilha
Quibe de abóbora recheado com ervilha. Relembre: Bolo de Banana Integral sem farinha de trigo (de liquidificador) Ingredientes: 1 xícara de trigo para kibe hidratado em 1 xícara de água por 20 minutos 1 xícara de abóbora cozida com sal […]
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Frango com vegetais
Quem aí ama frango com vegetais ? Relembre: 15 temperos que combinam com frango Tenho uma proposta: que tal trocar a batata por inhame e acrescentar este tubérculo no cardápio da sua família? Anote a receita de Frango com vegetais […]
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Purê de abóbora com cenoura, couve e ervilha
Relembre: 6 dicas para transformar o tradicional purê Já corre ver se tem os ingredientes na geladeira e garanta seu almoço delicioso! Purê de abóbora com cenoura, couve e ervilha. Bora anotar o passo a passo: Ingredientes do purê: 300g […]
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Lasanha Vegana
Lasanha Vegana proteica e sem glúten super fácil de fazer. Relembre: Receita de pastel de forno Ingredientes: a receita é tão fácil que é tudo a olho, não se prenda as quantidades! Abobrinha Grão de bico (usei congelado) Ervilha bolinha […]
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HAMBURGUINHO DE CARNE COM QUINOA E COUVE
Delicioso hamburguinho de carne com quinoa nutritiva e couve fresca, combinando sabores e texturas para uma refeição saudável e saborosa. Esta receita é uma opção criativa e equilibrada para os amantes de hambúrguer que buscam uma alternativa mais saudável e […]
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Sistema imunológico: melhores nutrientes e dicas para reforçar suas defesas
A nutrição é importante para todos os aspectos da saúde, incluindo a saúde imunológica. Em geral, uma alimentação balanceada, boa hidratação, sono adequado e redução do estresse são elementos que contribuem para o fortalecimento da imunidade. O sistema imunológico engloba […]
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7 chás para ajudar na TPM
Na TPM, muitas de nós ficamos com dores e, um quentinho pode ajudar e muito. E, uma das formas de aquecer nosso corpo é com chá! Para te ajudar, trouxe uma lista de 7 chás para ajudar na TPM. A […]
