Sugestão de cardápio pra família toda!

Receita de 1 panela só: Arroz com linguiça artesanal e vegetais.

Salada de tomate, milho e ervilha na manteiga, peito de frango, brócolis e couve flor no vapor, abobrinha crocante

Macarrão de espinafre a bolonhesa com carne suina

Saladinha, arroz, feijão preto, carne moída com vegetais, batata dorê

Arroz com vegetais, feijão, carne desfiada, brócolis