Cremoso de Manga e Maracujá
Relembre: 8 Receitas pra deixar o leite das crianças mais gostoso e nutritivo
Bora pra receita:
🥔 2 rodelas de inhame cozido e beeeeem molinho, pra amassar no garfo;
🥭 1/2 manga madura;
🍈 1 colher de sopa de maracujá batido e coado;
🥭 pedacinhos de manga.
Modo de preparo:
Passe no mixer o inhame com a 1/2 manga, pra virar um purê! Acrescente a colher de maracujá e misture. Por último, coloque os pedacinhos de manga. Assim, você tem um tipo de creme, mas também tem os pedacinhos da fruta! Pronto, é só oferecer para a família toda!
Esta receitinha aumenta a imunidade, tem um sabor delicioso da mistura da manga com o maracujá! Ah! É um repelente natural também! Bom, quem me acompanha há tempos sabe que sou meeeeega fã de inhame, né? 😋😋🤣🤣
Aqui estão alguns benefícios dos ingredientes da sua receita:
- Inhame:
- Rico em fibras, ajuda na digestão.
- Fonte de vitaminas (como a B6) e minerais (como potássio).
- Contribui para a saúde da pele e do sistema imunológico.
- Manga:
- Alta em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico.
- Contém antioxidantes que combatem radicais livres.
- Ajuda na saúde ocular e na digestão.
- Maracujá:
- Rico em vitamina C e fibras, promove a saúde digestiva.
- Tem propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade.
- Fonte de antioxidantes que protegem as células.
- Benefícios Gerais:
- A combinação de ingredientes fornece uma explosão de nutrientes essenciais.
- A receita é livre de açúcar e laticínios, tornando-a ideal para diversas dietas.
- Ajuda a aumentar a energia e a imunidade, perfeita para começar o dia!
Esses benefícios tornam a sua receita não apenas deliciosa, mas também muito saudável!
Mais uma receitinha para família toda, sem açúcar, sem derivado de leite de vaca e suuuuuuper nutritiva! ❄️ Pode congelar, sugiro colocar em cubinhos de gelo pra facilitar a vida! 🥛 Se você congelar e depois bater com leite de coco e banana congelada fica uma delíííícia, parece um frapê!
🧸 Indicação: a partir de 6 meses! ❄️ Na geladeira, dura 3 dias.
