Frutas com iogurte natural Relembre: 5 dicas para uma alimentação saudável em família Começando o dia com simplicidade na preparação, mas explosão de nutrientes! 🥭➕🥛(iogurte natural). Só picar a fruta, colocar um pouco do iogurte e misturar! A proporia manga já […]
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Carne moída com pimentões e grão de bico
Carne moída com pimentões e grão de bico Relembre: Alimentação Saudável na Infância: O Caminho para uma Vida Adulta Plena e Feliz Ingredientes: 🍖carne moída (aproveitei a promoção e comprei coxão mole, sempre peço pra moer 2X); 🌶 Pimentão verde, vermelho […]
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Risoto de frango e vegetais
Risoto de frango e vegetais Relembre: 15 temperos que combinam com frango Ingredientes: 🍗2 coxas e sobrecoxas desossadas cortadas em cubinhos (eu tinha congeladas, semi descongelei no micro-ondas, cortei em cubos); 🧅 1 cebola pequena picadinha; 🥕 1 cenoura pequena ralada; […]
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Couve crisp
Couve crisp Relembre: 10 Receitas Criativas para Crianças: Diversão e Nutrição em um Prato Couve crisp ou couve crocante, você decide o nome que vai dar pra esta delicinha cheia de nutrientes! Mas ó, salva e compartilha esta #ReceitaMaternidadeColorida aí na sua […]
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Vegetais na AirFryer
Vegetais na AirFryer Relembre: Omelete de forno com vegetais Salva aí esta dica para deixar a refeição colorida e com um mix de nutrientes. Não se apegue a quantidades e se joga! Vegetais na AirFryer! Ingredientes: 🥔 batata; 🌶 pimentão amarelo […]
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Recheio de carne
Recheio de carne Relembre: Almôndegas com vegetais Calma, pessoas! Calma que chegou a hora de salvar o recheio de carne que faço para a esfiha! 💚💚💚Para aprender a fazer a esfiha, volte 2 post! Ingredientes para rechear 35-38 esfihas: 🍖 1kg […]
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Recheio de ricota e espinafre
Recheio de ricota e espinafre Relembre: Grão de bico e ervilha com frango e vegetais Vocês pediram e cá está: recheio de ricota e espinafre. Agora, bora salvar e compartilhar as receitas com todo mundo! 💚 Ingredientes para rechear 35-38 esfihas: […]
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Esfiha
Esfiha Relembre: Pão de Aveia Espinafre e Ervilha Olha, se eu fosse vocês, providenciaria os ingredientes para preparar esta opção de lanche, lancheira MARAVILHOSA e super fácil de fazer, sem segredo algum na hora de preparar a massa. Só treinar que […]
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Bolo integral de cacau sem glúten
Bolo integral de cacau sem glúten Relembre: Petit Suisse de uva com beterraba Anota esta dica de organização: faça o bolo, coma o bolo, separe algumas porções e congele para todos comerem outro dia. SIM! Para ser o bolo do café […]
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Crepioca de beterraba
Crepioca de beterraba = mais uma forma de começar o dia com um mix de nutrientes! Relembre: Gelatina Natural de Uva com Beterraba Ingredientes: 🥚1 ovo; 🧂pitada de sal; 🥄 2 colheres de sopa de tapioca; 🥄 punhadinho de gergelim; 🥄 […]
