Omelete de forno com abóbora e tomate!
Relembre: Como saber se o ovo está estragado?
Ingredientes:
🍳 5 ovos;
🥔 abóbora cabotian cortada em cubos (a minha estava congelada);
🍅 1 tomate picadinho;
🧈 1 colher de sopa de manteiga derretida;
🥬 salsinha;
🧂 pimenta do reino a gosto;
🧂 pitada de sal.
Modo de preparo:
Bata os ovos com o garfo e misture os demais ingredientes. Coloque em um assadeira ou refratário untado e leve ao forno baixo, 180° até dourar e dar o ponto!
Aqui estão alguns benefícios da omelete de forno com abóbora e tomate:
Rica em Nutrientes: Os ovos são uma excelente fonte de proteínas, vitaminas e minerais, enquanto a abóbora e o tomate fornecem fibras, antioxidantes e vitaminas A e C.
Baixo em Calorias: É uma opção leve, ideal para quem busca uma refeição nutritiva sem excessos calóricos.
Versatilidade: Pode ser adaptada com outros vegetais ou temperos, permitindo variações conforme o gosto.
Facilidade de Preparo: Simples de fazer, não requer habilidades culinárias avançadas e pode ser preparada em grande quantidade.
Satisfação: A combinação de proteínas e fibras ajuda a promover a saciedade, podendo auxiliar no controle do apetite.
Antioxidantes: Tomates são ricos em licopeno, um antioxidante que pode ajudar na proteção contra doenças.
Saudável para o Coração: Ingredientes como tomate e abóbora podem contribuir para a saúde cardiovascular.
Essa receita é uma ótima opção para um lanche ou refeição leve, cheia de sabor e benefícios!
#ReceitaMaternidadeColorida pá-pum, mais uma opção de oferecer ovo e vegetais para as pessoinhas e toda família!
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