Relembre: Penne integral ao molho de iogurte e Frango no limão com pimentas
Risoto de frango com vegetais – o nome chic da receita.
Arroz vitaminado – nome pra deixar a consciência tranquila quando pensamos na variedade do prato das crianças.
🥘 Receita de uma panela só – pra quem quer comer gostoso, descansar e curtir o resto do dia com pouca louça e bagunça na cozinha.
Na panela coloque fio de azeite, 1/2 cebola cortada grosseiramente e 2 dentes de alho. Refogue.
Corte 5 files “sassami” em cubos médios. Misture na panela e refogue.
A gosto tempere com: curry, páprica defumada, pimenta do reino, ervas finas e limão. (Tudo tempero comprado em saquinhos, sem glutamato monossódico).
Coloque 1 1/2 copo americano de arroz cru. Mexa bem e acrescente o sal. Misture os vegetais que tiver aí: eu usei brócolis e vagem congeladas.
Por último, 3 copos de água. Tampe a panela e deixe a água secar.
Prontinho! 🤤🤤🤤
Os benefícios específicos dos ingredientes incluem o frango, que é uma excelente fonte de proteína magra, essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares. Os vegetais, como brócolis e vagem, oferecem nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e fibras. Os temperos, como curry, páprica defumada, pimenta do reino, ervas finas e limão, não apenas adicionam sabor, mas também podem proporcionar benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios.
Além disso, o fato de ser uma receita de preparo simples e rápido permite que todos possam desfrutar de uma refeição caseira e saudável sem a necessidade de passar muito tempo na cozinha. Assim, essa receita oferece uma combinação equilibrada de nutrientes, praticidade e sabor, tornando-a uma ótima opção para uma alimentação saudável e conveniente.
👉🏼 Qual o nome da sua receita? A minha é: Risoto de frango com vegetais
