Lasanha Vegana proteica e sem glúten super fácil de fazer. Relembre: Receita de pastel de forno Ingredientes: a receita é tão fácil que é tudo a olho, não se prenda as quantidades! Abobrinha Grão de bico (usei congelado) Ervilha bolinha […]
Alimentação
Categorias: Alimentação
HAMBURGUINHO DE CARNE COM QUINOA E COUVE
Delicioso hamburguinho de carne com quinoa nutritiva e couve fresca, combinando sabores e texturas para uma refeição saudável e saborosa. Esta receita é uma opção criativa e equilibrada para os amantes de hambúrguer que buscam uma alternativa mais saudável e […]
Categorias: Alimentação
Sistema imunológico: melhores nutrientes e dicas para reforçar suas defesas
A nutrição é importante para todos os aspectos da saúde, incluindo a saúde imunológica. Em geral, uma alimentação balanceada, boa hidratação, sono adequado e redução do estresse são elementos que contribuem para o fortalecimento da imunidade. O sistema imunológico engloba […]
Continue lendo "Sistema imunológico: melhores nutrientes e dicas para reforçar suas defesas"
Categorias: Alimentação
7 chás para ajudar na TPM
Na TPM, muitas de nós ficamos com dores e, um quentinho pode ajudar e muito. E, uma das formas de aquecer nosso corpo é com chá! Para te ajudar, trouxe uma lista de 7 chás para ajudar na TPM. A […]
Categorias: Alimentação
Alimentos ricos em vitamina B12
Uma das coisas que mais temos curiosidade em saber são os alimentos fontes dos vários nutrientes, principalmente vitaminas e minerais! Para começar o “almanaque” da nutrição por aqui, trouxe uma listinha de alimentos ricos em vitamina B12. RELEMBRE: 10 dicas […]
Categorias: Alimentação
Como substituir o ovo em receitas veganas
Está com vontade de reduzir o consumo de ovo na sua alimentação porque está pensando em se tornar vegana? Fique tranquila que há várias opções para substituir o ovo em receitas veganas ou caso tenha descoberto alergia alimentar. Existem várias […]
Categorias: Alimentação
10 temperos que combinam com peixe
Ficou com vontade de comer peixe, mas não sabe como temperar e deixá-lo saboroso? Já anota aí estas dicas e coloca na sua lista de compras do supermercado porque seu peixe nunca mais será o mesmo! Hoje eu trago 10 […]
Categorias: Alimentação
10 dicas para você comer com presença
Um dos grandes segredos para comermos a quantidade que precisamos para nos saciar e nos alimentar é comer com presença. Isso é um ponto muito importante para ensinarmos para as crianças desde sempre, afinal, comer com presença é essencial! Comer […]
Categorias: Alimentação
4 dicas para uma carne de panela perfeita
Carne de panela é super versátil, dela pode sair várias outras preparações como sanduiches, recheios para torta, picadinha, fatiada. A criatividade vai a mil. Porém, nem todo mundo sabe preparar uma carne de panela suculenta, douradinha e saborosa. Não sabia, […]
10 dicas para não comer fast-food
Comer é algo que fazemos todos os dias, por isso, é algo que precisamos fazer escolhas conscientes para que tenhamos uma vida saudável. Para ajudar, trago 10 dicas para não comer fast-food, principalmente com crianças e adolescentes em casa. E […]
