Patê de abacate
Bora variar no acompanhamento dos pães, torradas, grissinis ou qualquer tipo de biscoito salgado?
O 🥑 é uma fruta super versátil e conseguimos fazer “patês” sensacionais com ele. E o melhor, sem precisar seguir receitas trabalhosas ou ter ingredientes específicos demais.
Ingredientes: TUDO A OLHO, sem medidas! 🥑 abacate no ponto;
🥄 azeite;
🍅 tomate picadinho;
🌱 salsinha e cebolinha picadinhas;
🧂pitada de sal.
Modo de preparo:
Amasse o abacate grosseiramente com o garfo. Regue com fio de azeite, pitada de sal. Coloque o tomate e a salsinha, cebolinha picadinhos por cima e de uma misturada de leve! Pronto, só servir com a torradinha que você gosta. Está aí da foto é uma torradinha de milho e coco! Acreditem, ficou divina a combinação.
Aqui estão alguns benefícios do patê de abacate:
- Nutrição Rica: O abacate é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, vitaminas (como E, K, C e várias do complexo B) e minerais (como potássio).
- Saúde Cardiovascular: As gorduras monoinsaturadas presentes no abacate ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL), promovendo a saúde do coração.
- Antioxidantes: O abacate contém antioxidantes que combatem os radicais livres, ajudando a proteger as células do corpo.
- Digestão: É rico em fibras, o que ajuda na saúde digestiva e pode contribuir para a sensação de saciedade.
- Versatilidade: O patê de abacate pode ser adaptado com diferentes ingredientes, permitindo variações de sabor e nutrientes.
- Fácil Preparação: Rápido e simples de fazer, ideal para lanches saudáveis e práticos.
- Saudável para Crianças: Introduz sabores novos e saudáveis na dieta das crianças, incentivando uma alimentação diversificada.
- Baixo em Calorias: Comparado a outros patês, o abacate oferece uma opção mais leve e saudável.
Incorporar o patê de abacate na alimentação pode ser uma maneira deliciosa e nutritiva de variar os acompanhamentos!
#ComaForaDaCaixinha e varie na alimentação da sua família! Pão, torradas e biscoitos não precisam ser só com manteiga, geleia ou requeijão. Abram a mente e usem a criatividade! Que tal cada dia oferecer uma torradinha com “recheio” diferente? Assim, você colabora para a criação do hábito alimentar da sua pessoinha e faz com que ela amplie suas escolhas alimentares! •
Ah! A torrada é comprada pronta! 😉
