Peixe é uma fonte de proteína de origem animal super nutritiva, porém, alguns tipos devem ser evitados. Alguns peixes podem conter altos níveis de mercúrio, um metal pesado que representa riscos à saúde, especialmente para mulheres grávidas, lactantes e crianças. […]
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Arroz Soltinho e Delicioso: 5 Dicas Infalíveis
Como mãe e nutricionista, sei o quão importante é proporcionar refeições saborosas e saudáveis para nossos filhos. O arroz é um alimento básico em muitas casas, e deixá-lo soltinho e delicioso nem sempre é uma tarefa fácil. Por isso, estou […]
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4 motivos para deixar as leguminosas de molho
Aposto que você já viu em diversas receitas espalhadas por aí ou então lembra da sua avó deixando sempre o feijão de molho antes de cozinhar, não é mesmo? Engana-se quem pensa que isso é APENAS para facilitar o cozimento […]
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7 receitas irresistíveis com quinoa
Que quinoa é saudável, nutritiva e versátil, já se sabe. Mas que tal unir tudo isso com outros ingredientes e transformar tal alimento em ainda mais delicioso? Vem espiar estas 7 receitas irresistíveis com quinoa pra deixar seu cardápio ainda […]
Hambúrguer Vegano de Cogumelos
Hambúrguer vegano de cogumelos, uma receita que você precisa aprender! Uma das coisas que mais sinto saudade de comer da época que comida carne é hambúrguer. E, pra satisfazer minha vontade, tenho procurado por lanches que, de certa forma, se […]
Bolo vegano de coco
Que tal variar no sabor dos bolos aí na sua casa? E, para te inspirar, trago uma receita de bolo vegano de coco para você arrasar com o cheirinho de bolo quente pela casa. Aqui está uma receita fácil e […]
Bolo vegano de maçã
Quer uma receita de bolo vegano delicioso, fofinho, saudável de maçã? Então vem comigo que este bolo vegano de maçã é divino. Aqui está uma receita de bolo vegano de maçã com canela vegano que é fácil de preparar: Ingredientes: […]
7 chás para ajudar na TPM
Na TPM, muitas de nós ficamos com dores e, um quentinho pode ajudar e muito. E, uma das formas de aquecer nosso corpo é com chá! Para te ajudar, trouxe uma lista de 7 chás para ajudar na TPM. A […]
Alimentos ricos em vitamina B12
Uma das coisas que mais temos curiosidade em saber são os alimentos fontes dos vários nutrientes, principalmente vitaminas e minerais! Para começar o “almanaque” da nutrição por aqui, trouxe uma listinha de alimentos ricos em vitamina B12. RELEMBRE: 10 dicas […]
Como substituir o ovo em receitas veganas
Está com vontade de reduzir o consumo de ovo na sua alimentação porque está pensando em se tornar vegana? Fique tranquila que há várias opções para substituir o ovo em receitas veganas ou caso tenha descoberto alergia alimentar. Existem várias […]