Olha aí uma inspiração pro almoço das pessoinhas e todos da família: Macarrão com vegetais!
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Bebês (1a8m) preferem comer macarrão que consegue pegar, então, apostei no tipo “São José”, que é este de argolinha. Pra deixar mais nutritivo e colorido, piquei couve e espinafre que estavam congeladas, ervilha e brócolis! Pra dar um destaque na cor e ser uma “temperatura” diferente no prato, estimulando por exemplo, a salada, coloquei tomate cereja!
Como eu fiz tudo? Cozinhei o macarrão em água fervente por 7 minutos. Escorri. Na mesma panela que cozinhei o macarrão, refoguei no azeite os vegetais. Salpiquei alho, cebola e salsinha desidratada, pitada de páprica doce e acrescentei o macarrão cozido. Mexi e pronto!
Façam aí! Está é uma opção ao estilo “fast food” que vale super a pena a gente saber preparar! Sabe aquele dia corrido ou que você está cansada e logo pensa em fazer um macarrão instantâneo? Foge dele, não compra no mercado. E não enlouqueça não, faça esta #receitamaternidadecolorida e sigam todos felizes!
Aqui estão os benefícios da receita de macarrão com vegetais:
Nutrição Balanceada: A combinação de macarrão e vegetais fornece carboidratos, fibras, vitaminas e minerais essenciais.
Rico em Fibras: Os vegetais como brócolis, couve e espinafre são ricos em fibras, o que ajuda na digestão e promove a saciedade.
Antioxidantes: Ingredientes como tomate cereja e espinafre contêm antioxidantes que ajudam a combater radicais livres e promovem a saúde celular.
Versatilidade: A receita pode ser adaptada com diferentes vegetais conforme a preferência ou a disponibilidade, tornando-a flexível.
Praticidade: É uma opção rápida e fácil de preparar, ideal para dias corridos, evitando a tentação de recorrer a alimentos industrializados.
Atraente para Crianças: O uso de macarrão em formatos divertidos e vegetais coloridos pode tornar a refeição mais atraente para os pequenos.
Baixo Custo: Utilizando vegetais congelados e ingredientes simples, é uma opção econômica para refeições familiares.
Saudável e Saborosa: O uso de temperos naturais como alho, cebola e salsinha realça o sabor sem a necessidade de adição excessiva de sal ou produtos industrializados.
Esses benefícios fazem dessa receita uma excelente escolha para um almoço nutritivo e saboroso!
Agora me contem: qual preparação de vocês é aliada para estes dias?
