Delicioso hamburguinho de carne com quinoa nutritiva e couve fresca, combinando sabores e texturas para uma refeição saudável e saborosa. Esta receita é uma opção criativa e equilibrada para os amantes de hambúrguer que buscam uma alternativa mais saudável e cheia de sabor. Bora anotar (e SALVAR) está receita super saudável, nutritiva e mais uma forma de colocar o verdinho no cardápio da sua família: HAMBURGUINHO DE CARNE COM QUINOA E COUVE – sem glúten e ovo.
RELEMBRE: Hambúrguer Caseiro, Pizza Integral e CupCake de Banana
Ingredientes:
250g de carne moída
1/4 de xícara de quinoa cozida
2 folhas grandes de couve bem picadinha
Cebola, alho, salsinha, pimenta do reino e sal a gosto – se tiver bebê menor de 1 ano, não colocar sal.
Modo de preparo:
Cozinhar o grão da quinoa 1 medida de grão cru para 3 medidas de água. Faz igual arroz.
Depois da quinoa cozida, só misturar todos os ingredientes e moldar do tamanho desejado.
Pode fazer assado, pode grelhar.
Hambúrguer de carne com quinoa e couve pode ser uma opção saudável e nutritiva. A carne fornece proteína, a quinoa é uma excelente fonte de proteína vegetal e a couve é rica em vitaminas e minerais. Essa combinação pode oferecer uma refeição equilibrada, com proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais. Além disso, a quinoa e a couve podem adicionar textura e sabor interessantes ao hambúrguer.
Pode congelar antes de grelhar e, minha dica é já congelar no formato preferido.
Pode ser feito também como almôndega.
Experimente hoje mesmo esta combinação única de ingredientes!
Quando fizer me marca, combinado? 💜
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