Frango na laranja com cebola
Relembre: O que é alimentação infantil saudável?
Ingredientes:
🍗 mini coxinha
🍊 suco de 2 laranjas
🧂pitada de sal
🧂pitada de cúrcuma
🧂pitada de páprica 🧄 1 colher de sobremesa de tempero de alho (tem receita aqui no IGTV)
🧅Cebola 🥬 salsinha e cebolinha
Modo de preparo: em uma vasilha misture todos os ingredientes, menos as mini coxinhas. Mexa bem para misturar tudo ao suco de laranja. Por último coloque as coxas e deixe marinando por no mínimo 30 minutos. Coloque as mini coxas sem a cebola na AirFryer e asse na temperatura 180° por 15 minutos. De uma mexidinha, coloque as cebolas e deixe por mais 10 minutos!
Aqui estão alguns benefícios do Frango na Laranja com Cebola:
- Rico em Proteínas: O frango é uma excelente fonte de proteínas, essenciais para a construção e reparação de tecidos.
- Vitaminas e Minerais: O suco de laranja adiciona vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e outros nutrientes importantes.
- Antioxidantes: A cebola contém antioxidantes que ajudam a combater inflamações e podem melhorar a saúde cardiovascular.
- Baixo em Gorduras: Preparado na AirFryer, o prato tem menos gordura em comparação com frituras tradicionais.
- Sabor e Aromas: A combinação de laranja e temperos proporciona um sabor único e agradável, tornando a refeição mais saborosa.
- Versatilidade: A receita pode ser adaptada com diferentes temperos e acompanhamentos, atendendo a diversas preferências alimentares.
- Praticidade: O modo de preparo é simples e rápido, ideal para refeições do dia a dia.
- Opção Saudável para Crianças: A textura crocante e o sabor adocicado da laranja tornam o prato atrativo para os pequenos.
Prontinho, só servir! Fica delicia crocante por fora e macia por dentro. Pode ser feito no forno também, mas aí deve mudar o tempo. Só controlar até o frango estar assado. •
DICAS:
🍗pode deixar marinando de um dia pro outro, ou temperar pela manhã e fazer no jantar!
🍗pode ser oferecido desde a IA, bebês adoram comer os frangos assim, na mãozinha;
🍗 coloque os temperos que tem preferência! Por aqui, amamos comida temperada.
Salvem aí e marquem todo mundo que tá precisando renovar na forma temperar o frango! 🍗🍊🧄🧅
