Café da manhã na IA (Introdução Alimentar)
Relembre: Pastel de aveia recheado com frango e vegetais
Café da manhã que pode ser oferecido desde a introdução alimentar, adaptando a consistência dos alimentos, por exemplo as frutas, que podem ser amassadas! Se o bebê tiver menos de 9 – 10 meses, eu tiraria o pão de queijo apenas! Eles ainda não precisam disso, por exemplo.
🍳ovo mexido;
🍓🥭 morangos e manga;
🍠 batata doce assada;
🥯 pão de queijo.
Uma das perguntas que mais recebo quando viajamos é sobre a alimentação das crianças! Bom, eu sou do time de, independente da época do ano ou onde estamos, a alimentação deve ser de acordo com a idade da criança! Ou seja, Bento com 1 ano e 2 meses ainda não pode comer certos alimentos e não irá comer até ter idade! Já a Clara com 7 anos, já pode comer praticamente tudo e fica livre pra escolher o que ela esta com vontade e gosta de comer! A única coisa que ela ainda não consome é salsicha e refrigerante. Ela sabe disso, não se importa e segue feliz!
Aqui estão alguns benefícios do café da manhã na introdução alimentar:
- Nutrição Adequada: Oferece nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento das crianças.
- Adaptação de Texturas: Ajuda os bebês a se acostumarem com diferentes consistências, promovendo a aceitação de novos alimentos.
- Estabelecimento de Hábitos Saudáveis: Inicia o dia com uma refeição equilibrada, incentivando hábitos alimentares saudáveis desde cedo.
- Energia para o Dia: Fornece energia necessária para as atividades diárias, melhorando o humor e a disposição.
- Variedade de Sabores: Introduz uma diversidade de sabores e alimentos, aumentando a aceitação de diferentes tipos de comida.
- Interação Familiar: O café da manhã em família pode fortalecer laços e criar momentos de convivência.
- Prevenção de Desnutrição: Garante que as crianças recebam a quantidade necessária de calorias e nutrientes, reduzindo o risco de desnutrição.
- Desenvolvimento de Paladar: Ajuda a desenvolver o paladar das crianças, tornando-as mais abertas a experimentar novos alimentos no futuro.
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