Bolo de Banana e Iogurte! Super fácil de fazer e, já pode ser a receita do feriado pra alegrar o café da manhã e lanche da tarde!
Relembre: Penne integral ao molho de iogurte e Frango no limão com pimentas
Ingredientes:
2 ovos
Essência de baunilha a gosto
Canela a gosto
1 xícara de açúcar mascavo (pode usar outro tipo de açúcar)
4 bananas maduras amassadas (quanto mais madura, mais adocicado o bolo fica)
2 xícaras de farinha de trigo
2 colheres de sopa CHEIAS de iogurte natural – usei o grego caseiro que tem receita no meu E-book e aqui no feed
1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de preparo: misture AOS POUCOS todos os ingredientes ( NA ORDEM DESCRITA) com colher ou garfo. SÓ VER O VÍDEO QUE VOCÊ ENTENDE DIREITINHO A FACILIDADE QUE É ESTÁ RECEITA ✨💜
Unte a assadeira com manteiga e polvilhe açúcar demerara + canela em pó, fica delicia!
Leve ao forno pré-aquecido, 180°, até o palito sair limpo.
Aqui estão alguns dos principais benefícios desta receita de Bolo de Banana e Iogurte .
Fonte de Energia: Os ingredientes como as bananas, o açúcar mascavo e a farinha de trigo fornecem carboidratos, a principal fonte de energia do organismo.
Rico em Fibras: A farinha de trigo integral e as bananas maduras são fontes de fibras alimentares, importantes para a saúde do sistema digestivo.
Proteínas e Cálcio: O iogurte natural adiciona proteínas e cálcio à receita, nutrientes essenciais para a saúde dos ossos e músculos.
Antioxidantes: A canela e a baunilha possuem propriedades antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres.
Baixo Teor de Gorduras: A receita não utiliza manteiga ou óleos, sendo uma opção mais saudável em comparação a bolos tradicionais.
Praticidade e Versatilidade: É uma receita rápida e fácil de fazer, podendo ser servida tanto no café da manhã quanto no lanche da tarde.
Sabor e Satisfação: O bolo úmido e saboroso, com toques de banana, iogurte e canela, é uma ótima opção para alegrar o dia e saciar o paladar.
Adaptável: A receita permite a substituição de alguns ingredientes, como o tipo de açúcar, atendendo a diferentes preferências e restrições alimentares.
Portanto, essa é uma receita nutritiva, prática e deliciosa, ideal para ser incluída na rotina.
Façam e me contem!
⚠️Ah! Da pra congelar, a partir de 2 anos por causa do açúcar, pode substituir o açúcar por uva passa pela mesma medida, desta forma pode ser oferecido a partir de 1 ano por causa do iogurte.
