Couve crisp
Relembre: 10 Receitas Criativas para Crianças: Diversão e Nutrição em um Prato
Couve crisp ou couve crocante, você decide o nome que vai dar pra esta delicinha cheia de nutrientes! Mas ó, salva e compartilha esta #ReceitaMaternidadeColorida aí na sua coleção! 🥬🥬🥬 Ela é super prática e rápida de se fazer e é sucesso!
Ingredientes:
🥬 couve;
Modo de preparo:
Lave e higienize a couve. Pique-a fininha, tipo couve que comemos acompanhada na feijoada. Coloque na AirFryer beeeeem espalhadinha na cesta. Regule para temperatura 180° e programe 5 minutos. Tá pronta! Falei que era receita pá-pum!
DICA:
🥬 pode oferecer para os bebês. A textura fica crocante, mas suuuuuper derrete na boca;
🥬pode colocar temperos variados da preferência da sua família pra fazer “salgadinho de couve”;
🥬 Com parmesão ralado fica delicia, só colocar o parmesão ralado junto com a couve na AirFryer.
🥬pode ser uma opção de lanche e lancheira. Siiimmm! Lembra do #ComaForaDaCaixinha? Então, coloque em prática.
Aqui estão alguns benefícios da Couve Crisp:
- Rica em Nutrientes: A couve é uma excelente fonte de vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio e ferro.
- Baixa Caloria: É uma opção leve e saudável, ideal para quem busca controlar o peso.
- Antioxidantes: Contém compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e a reduzir a inflamação.
- Fibra Dietética: Ajuda na digestão e promove a saciedade, contribuindo para uma alimentação equilibrada.
- Versatilidade: Pode ser consumida como lanche, acompanhamento ou ingrediente em saladas e pratos diversos.
- Apoio ao Sistema Imunológico: Os nutrientes presentes na couve ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Incorporar Couve Crisp na dieta pode trazer diversos benefícios à saúde!
A couve é um vegetal super nutritivo e que vale a pena estar presente no cardápio da família inteira. Então, que tal variar na forma que prepara este verdinho, não é mesmo?
