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Biscoito de Banana maçã e maracujá

Biscoito de Banana, maçã e maracujá

Relembre: Gelatina Natural de Uva com Beterraba

Ingredientes:
🥥 2 xícaras de farinha de coco integral;
🍌 2 bananas madurinhas;
🍎 2 maçãs cozidas com casca;
🥄 1 colher de sopa de suco de maracujá coado;
🥄 1 pitadinha de canela.

Modo de preparo:
Coloque a farinha em um recipiente e amasse a banana com o garfo, deixando alguns pedacinhos. Passe a maçã cozida no mixer, para “triturar” a casca. Misture com a farinha de coco de a banana. Acrescente o maracujá e a pitada de canela. Faça bolinhas e Leve em uma forma antiaderente ou untada , para dar o formato, amasse com a colher! Em metade da receita eu coloquei rodelas de banana e salpique canela. A banana fica tipo “derretidinha” depois de pronta! Ah! Leve ao forno pré-aquecido por uns 30 minutinhos, virando no meio do tempo! Elas ficam macias por dentro.

Ficam divinos, docinhos e o maracujá da um toque tooooodo especial no sabor! Confia, faz e me conta! 💛

Aqui estão alguns benefícios dos ingredientes da receita de biscoitos de banana, maçã e maracujá:

  1. Banana:
    • Rica em potássio, ajuda na regulação da pressão arterial.
    • Fonte de fibras, que auxiliam na digestão.
    • Contém antioxidantes que promovem a saúde celular.
  2. Maçã:
    • Boa fonte de fibras, especialmente pectina, que pode ajudar a controlar os níveis de colesterol.
    • Contém vitamina C, que fortalece o sistema imunológico.
    • Ajuda na hidratação devido ao seu alto conteúdo de água.
  3. Maracujá:
    • Rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres.
    • Fonte de vitamina C e fibra, contribuindo para a saúde digestiva.
    • Possui propriedades calmantes, podendo ajudar na redução da ansiedade.
  4. Farinha de Coco Integral:
    • Baixa em carboidratos e rica em fibras, favorecendo a saciedade.
    • Contém gorduras saudáveis que podem ser benéficas para a saúde do coração.
    • É uma alternativa sem glúten, ideal para pessoas com intolerância.
  5. Canela:
    • Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
    • Pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.
    • Contribui para a saúde digestiva.

Esses ingredientes juntos formam um lanche saudável e nutritivo, ideal para crianças e adultos!

Observações gerais: ❄️ Pode congelar depois de pronto e duram 3 meses;
❄️ Sem estarem congelados, duram por 3 dias, mas precisam ser guardados na geladeira;
🧸 Indicação: eu ofereci com 10 meses.

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