Alimentação das crianças no carnaval

Chegou uma das épocas mais festivas do ano. Povo todo na rua, vários blocos e graças à Deus também tem espaço e muita brincadeira para as crias. Delícia, não é? Além de toda diversão, confete e serpentina, temos que nos ligar na alimentação das crianças no carnaval, pois além de muito calor, o agito faz presente e com isso, eles gastam mais energia que o normal.

Calma, não é preciso nada demais ou ficar estressada com a alimentação das crianças no carnaval, afinal, é hora de brincar, pular e dançar! Mas lembremos sempre que eles são crianças e precisam de alguns cuidados.

É tudo muito simples, basta se organizar que dá super certo com a alimentação das crianças e o carnaval. Mas chega de delongas e bora pras dicas:

1 –  Água

Gente, é primordial. O calor está demais e pra hidratar ou matar a sede é com água. Não precisa de suco, mesmo que natural, refrigerante nem pensar, pois além de serem porcaria, eles não hidratam nadica de nada.

A dica da água é colocar em garrafinhas que eles estão acostumados, preferencialmente sem ser de plástico ou pelo menos livres de BPA, leve ao freezer e deixe congelar ou então, coloque a água bem geladinha e pedras de gelos artificiais ou até mesmo gelo normal. Assim, a temperatura se mantém por mais tempo e você não corre risco de não achar água pra comprar. SIM! Se for em bloquinho de rua, pode acabar a água do vendedor ambulante e no momento que sua cria pedir água, não ter lugar nenhum pra comprar.

Sede é o primeiro sintoma de desidratação, ou seja, não devemos deixá-los sentir sede! Lembrem-se, é carnaval, elas vão pular, dançar, correr, se divertir e terão mais sede, muitas preferem brincar a comer ou beber água, pois não querem perder 1 minuto da diversão, mas precisamos ficar atentas, os adultos somos nós e somos responsáveis pela alimentação das crianças, mesmo que seja carnaval!

2 – Para comer:

Bom, aí é que mora o perigo e por “n” motivos. Você confia nos lugares que vendem comida perto de onde vai curtir o carnaval? Enchê-los de salgadinhos é furada, pois não sustenta e não é indicado, ou seja, tem que rolar uma lancheirinha básica! Olha só algumas opções:

Opções salgadas (vou colocar aqui na ordem do que seria mais bacana levar):

• Tomate cereja
• Palitos de cenoura
• Biscoito de arroz
• Torta de legumes
• Pipoca estouradinha
• Palitos de tapioca
• Milho cozido (já leve em potinho debulhado)
• Pão de queijo
• Grissini
• biscoito de polvilho (cuidado com os ingredientes, fujam de todos que tem gordura hidrogenada)

Opções adocicadas:

• Uva sem semente
• Banana
• Maçã
• Damasco
• Uva passa
• Bolo caseiro (veja receitas AQUI)

As 3 primeiras frutas citadas são fáceis de transportar e oferecer sem machucá-las e sem precisar cortar, picar ou etc. Além de serem resistentes ao calor! Melancia, é meio complicado, pois sem refrigeração ela tende a azedar mega fácil!

3 – Para não errar:

• Bom, a alta temperatura estraga as comidinhas, por isso, escolha opções sem patês, cremes, pastas ou recheios. Na torta de legumes, por exemplo, evite colocar tomate picado ou cebola, pois azedam fácil demais. Prefira ervilha, milho cozido, cenoura.
• Pense assim, você adulto, tem pique de sobre e consegue ficar horas sem comer. Sua cria pode até aparentar conseguir, mas é ERRADO, por isso, se for pular bloquinhos de manhã, saiba que é interessante/apropriado ir embora e almoçar. Então, dê um café da manhã mega caprichado e vá pra festa.
• Se for de tarde ou perto da hora do almoço, ofereça o almoço antes, nem que seja um pouco mais cedo, como às 11h, por exemplo.

Se a criança for amamentada, amamente em livre demanda. Já nutri, já hidrata é é show de bola. 🙂

Antes que vocês falem que vão ter que levar muita coisa, pensem que é melhor prevenir do que remediar. Eu já fui em um lugar com a Clara pular carnaval, achei que teria opções e não tive. Era fila pra comprar, a água tinha acabado e só tinha salgados com peito de peru, presunto ou salsicha. Não rola definitivamente. Eu levo uma mochilinha pequena nas costas, assim o peso fica dividido e as opções pra ela comer. Água nunca falta e sempre escolho as opções que dão menos sede, ou seja, as menos doces e salgadas.

Agora é colocar uma roupa/fantasia bem fresquinha, tomar cuidado com os tecidos porcarias, que pinicam, ou seja, deixá-los confortáveis, passar protetor solar, ficar de olho para não perdê-los e curtir a folia!

Beijos.