Frutas com iogurte natural
Relembre: 5 dicas para uma alimentação saudável em família
Começando o dia com simplicidade na preparação, mas explosão de nutrientes! 🥭➕🥛(iogurte natural).
Só picar a fruta, colocar um pouco do iogurte e misturar! A proporia manga já adoça o iogurte naturalmente. E, as pessoinhas amam!
Reparem que quase não consigo tirar a foto, pois tinha Pessoinho querendo comer logo!
Eu gosto muito das coisas simples, sem precisar de trocentas receitas. Acho bem interessante quando conseguimos simplesmente combinar sabores, alimentos e transformar em algo delicia pra comer. É legal termos estas combinações em mente para os dias que não queremos fazer nada além de descascar uma fruta! Sim, tem dias que acordo com preguiça ou muito cansada e quero apenas a simplicidade dos alimentos. É uma ótima para eles aprenderem os sabores dos alimentos in natura, sem estarem em preparações.
Aqui estão alguns benefícios de consumir frutas com iogurte natural:
- Rico em Nutrientes: As frutas são fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes, enquanto o iogurte natural oferece proteínas e probióticos.
- Digestão Saudável: O iogurte contém probióticos que ajudam a equilibrar a flora intestinal, promovendo uma digestão saudável.
- Sacia a Fome: A combinação de fibras das frutas e proteínas do iogurte ajuda a manter a saciedade por mais tempo.
- Baixo em Açúcar Adicionado: Ao usar frutas como manga, que adoçam naturalmente, você reduz a necessidade de açúcares artificiais.
- Versatilidade: Pode ser adaptado com diferentes frutas e sabores, tornando-se uma opção variada e deliciosa.
- Praticidade: É uma receita rápida e fácil de preparar, ideal para café da manhã ou lanche.
- Promove Hábitos Saudáveis: Incentiva o consumo de alimentos in natura, ajudando a desenvolver uma relação mais saudável com a comida.
Comer é simples. Comer deve ser uma verdade. Comer deve ser um ato feito com amor e respeito desde o momento em que se prepara a refeição e senta na mesa para alimentar-se efetivamente.
Bom dia, pessoas amadas! 🥰
