O que é comida de criança?

Proponho uma atividade super simples. Quando for no supermercado, observe e veja o que tem de disponível voltado ao público infantil. O que as marcas apostam ser para crianças e me respondam se, no fundo, vocês acreditam que é comida de criança.

Bolachas, biscoitos, balas, goma de mascar, salgadinhos, bebidas lácteas, engrossantes, petit suisses e mais uma infinidade de produtos tem estampados em suas embalagens cores fortes e os tais personagens infantis. Não vamos entrar no mérito da questão publicidade infantil, e sim se mesmo que tivessem outras embalagens, te pergunto: Você acha que são para crianças?

Antes que vocês venham com as típicas frases padrão de:

• Tadinha da criança, dá uma balinha para ela!
• É só na hora de dormir que coloco este engrossante no leite, senão ele não toma de jeito nenhum.
• Ele só come este bolinho pronto, com cobertura e da menininha na lancheira, em casa ele come fruta.
• Ah! Só nos fins de semana pode.

Ok, sou do tipo de pessoa que SIM, acredita e orienta que com parcimônia, mas de verdade e NA IDADE CERTA, a criança que não tem nenhum problema que a impeça de comer algum alimento, pode comer qualquer coisa, mas REPITO, se tiver NA IDADE CERTA.

O que mais vejo nas consultorias e consultas é que as crianças estão recebendo essas bombas de açúcar, gordura, corantes e alimentos antes da hora certa e que isso está prejudicando a criação do hábito alimentar correto.

Quando você oferece dentro do tempo adequado cada alimento, o hábito se estabelece e tende a caminhar de forma saudável.

Mas voltando ao objetivo do texto, você sabe o que é comida de criança?

Comida de criança nada mais é do que aquela comidinha caseira de mãe, sabe? Aquela feita com muito amor apesar da correria. Aquela feita com ingredientes naturais, que achamos na feira, nos supermercados onde o colorido da embalagem são os próprios alimentos e não precisam de personagens atrativos.

Comida de criança é aquela que quando está no fogo seu cheiro toma conta da casa inteira e bate aquela fome e vontade de comer.

Comida de criança é o famoso arroz, feijão, bife, purê de batata e brócolis refogado com uma saladinha básica de entrada. Ah! A sobremesa é uma fruta.

Ou então um macarrão à bolonhesa com frango assado. Que tal uma lasanha de queijo e vegetais?

Gente, comida de criança é comida de adulto, é comida de verdade, feita com tempero natural, amor, carinho. É adequar a consistência para faixa etária de seu filho e aos poucos fazê-lo comer na consistência normal.

É uma sopa caprichada nos dias de frio, é um churrasco em família no fim de semana, mas dependendo da idade não precisa oferecer a linguiça ou até mesmo uma pizza na sexta-feira. Basta escolher o sabor da mesma, que tal se for só de mussarela ou então uma de queijo e vegetal junto?

Ah, mas e os doces? Os doces podem fazer parte da vida deles, mas não precisa ser diário ou um monte só porque é fim de semana. Mas repito, SAIBA ESPERAR A IDADE CERTA e antes de 2 anos eles não precisam de doce, chocolate, bala, chiclete e etc.

Saibam de fato escolher o que oferecer para seu filho comer e faça com que o hábito saudável seja da família, assim todos ficam cheios de saúde e se torna prazeroso.

Permitam-se acreditar que um prato colorido de opções saudáveis é tão gostoso quanto uma porção de fritura. Permitam-se acreditar que um bolo simples caseiro é tão gostoso quanto o cheio de coberturas.

Caso não consigam se permitir, porque os hábitos alimentares de vocês os acompanham há anos, permitam que seus filhos tenham uma alimentação melhor que a de vocês. Lá na frente eles vão te agradecer muito mais do que se ganharem um monte de chocolate hoje.

 Beijos!