3 Receitas de Wraps Divertidos

 

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Os wraps são uma opção prática e versátil para refeições saudáveis, além de serem fáceis de preparar e muito saborosos. Eles podem ser recheados com uma variedade de ingredientes, tornando-se uma ótima escolha para o lanche das crianças ou até mesmo para um almoço leve. Neste post, vamos compartilhar três receitas de wraps divertidos que vão agradar a toda a família!

1. Wrap de Frango com Abacate

Ingredientes:

• 1 tortilla integral
• 100g de peito de frango grelhado desfiado
• 1/2 abacate amassado
• Folhas de alface
• Tomate cortado em rodelas
• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

1. Em uma tortilla integral, espalhe o abacate amassado.
2. Adicione o frango desfiado, as folhas de alface e as rodelas de tomate.
3. Tempere com sal e pimenta a gosto.
4. Enrole a tortilla, formando o wrap, e corte ao meio para servir.

2. Wrap Vegetariano Colorido

Ingredientes:

• 1 tortilla de espinafre
• 1/2 cenoura ralada
• 1/2 pimentão vermelho cortado em tiras
• 1/2 pepino em tiras
• Hummus a gosto
• Folhas de rúcula

Modo de Preparo:

1. Espalhe uma camada generosa de hummus sobre a tortilla de espinafre.
2. Adicione a cenoura ralada, o pimentão, o pepino e as folhas de rúcula.
3. Enrole a tortilla com cuidado e corte em pedaços pequenos para facilitar o consumo.

3. Wrap de Nutella com Frutas

Ingredientes:

• 1 tortilla de trigo
• 2 colheres de sopa de Nutella
• 1 banana fatiada
• Morangos fatiados
• Granola a gosto

Modo de Preparo:

1. Espalhe a Nutella uniformemente sobre a tortilla de trigo.
2. Adicione as fatias de banana e morango por cima.
3. Polvilhe granola para dar crocância.
4. Enrole a tortilla e corte em rodelas para um lanche doce e divertido.

Conclusão

Essas três receitas de wraps são fáceis de fazer e podem ser adaptadas de acordo com o gosto da sua família. Além de serem nutritivos, os wraps são uma maneira divertida de incluir diferentes ingredientes nas refeições. Experimente essas receitas e surpreenda todos com opções deliciosas e saudáveis!

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