3 Receitas de Frutas no Palito
Relembre: Frutas com nutrientes
As frutas no palito são uma opção saudável, refrescante e divertida para qualquer ocasião. Perfeitas para festas, lanches ou simplesmente para aproveitar em um dia quente, essas receitas são fáceis de fazer e podem ser adaptadas ao gosto de cada um. Vamos conferir três deliciosas receitas de frutas no palito!
1. Espetinhos de Frutas Tropicais
Ingredientes:
- 1 abacaxi cortado em cubos
- 1 manga cortada em cubos
- 1 kiwi fatiado
- 1 banana em rodelas
- Palitos de churrasco
Modo de Preparo:
- Em um palito, intercale os cubos de abacaxi, manga, fatias de kiwi e rodelas de banana.
- Repita até preencher o palito.
- Sirva imediatamente ou refrigere por 30 minutos para um lanche mais refrescante.
2. Frutas no Palito com Iogurte
Ingredientes:
- 1 xícara de morangos inteiros
- 1 xícara de uvas (verdes ou roxas)
- 1 banana em rodelas
- 1 pote de iogurte natural
- Mel a gosto (opcional)
- Palitos de picolé
Modo de Preparo:
- Espete um morango, uma uva e uma rodela de banana em cada palito.
- Repita até usar todas as frutas.
- Sirva com iogurte ao lado e um fio de mel, se desejar.
3. Picolé de Frutas Congeladas
Ingredientes:
- 2 xícaras de suco de laranja natural
- 1 xícara de morangos fatiados
- 1 xícara de manga em cubos
- Palitos de picolé
Modo de Preparo:
- Em copos de papel ou formas de picolé, coloque uma camada de morangos e uma camada de manga.
- Complete com o suco de laranja, deixando um espaço no topo.
- Insira os palitos e leve ao congelador por pelo menos 4 horas.
- Desenforme e sirva como um picolé refrescante.
Dicas Finais
- Varie as Frutas: Sinta-se à vontade para trocar as frutas conforme a estação ou a sua preferência.
- Decore: Para uma apresentação mais bonita, use folhas de hortelã ou coco ralado.
- Experimente Molhos: Além do iogurte, você pode oferecer chocolate derretido ou mel como acompanhamento.
As frutas no palito são uma maneira deliciosa e saudável de incentivar o consumo de frutas, especialmente entre as crianças. Experimente essas receitas e aproveite momentos refrescantes e saborosos!
