Blog segmento família e alimentação. Receitas práticas para toda família, orientação e dicas para introdução alimentar, informação atualizada sobre nutrição infantil e para família e dicas de maternidade.
Comer de maneira saudável já sabemos que é super importante e necessário desde a introdução alimentar. E, para ajudar, hoje trago 5 dicas para uma alimentação saudável em família. Planejamento de refeições: Dedique um tempo para planejar as refeições da […]
Continue lendo "5 dicas para uma alimentação saudável em família"
Uma das coisas que mais ouço nas consultas e com minhas alunas sobre alimentação saudável é que é algo complicado. Calma lá que eu tenho que discordar. Sim! E, para “provar”, ou melhor, ajudá-las, trago 8 dias para uma alimentação […]
Continue lendo "8 dicas para uma alimentação saudável sem enlouquecer"
Vai começar a introdução alimentar por aí? Então, vem comigo descobrir 6 itens que não podem faltar nesta fase tão deliciosa do seu bebê. Não importa qual “viagem materna/paterna” […]
Continue lendo "introdução alimentar: 6 itens que não podem faltar"
Muitos dos nossos hábitos e sentimentos em relação à alimentação começam logo cedo, desde bebês. Isso mesmo! A forma como fomos amamentados, iniciamos a comer, se nos estimulavam a […]
Continue lendo "Os sentimentos e a alimentação desde a infância"
Que a alimentação deve ser saudável, equilibrada, com menos ultra processados e mais alimentos naturais, todo mundo já ouviu dizer. Principalmente quando somos adultos. Mas e com a alimentação das crianças, como será que deve ser? Vem comigo ver as […]
Quando o bebê está perto de completar seis meses logo as borboletas na barriga dos pais começam a aparecer, pois uma nova fase irá se iniciar. Fase esta que deixa muitas famílias de cabelo em […]
Continue lendo "Sinais de prontidão para introdução alimentar"
Banana prata, nanica, maçã, da terra, ouro. Fruta docinha, prática para levar na lancheira, bolsa e oferecer quando bate fome e estamos na rua com as crianças. Além de super nutritiva é super versátil na culinária se soubermos formas […]
A Vitamina C é um micronutriente com vários benefícios, tais como: redução do colesterol LDL, o “colesterol ruim” e dos triglicerídeos, contribui para o organismo produzir mais glóbulos brancos, com isso, fortalece o sistema imunológico, ajuda o organismo na absorção […]
Foto de Dayvison de Oliveira Silva no Pexels Vira e mexe aparece uma queixa sobre algum alimento que, repentinamente, saí das graças da criança e ela para de comer. Aí, o desespero dos pais e adultos que acompanham a pessoinha […]
Ovo, proteína de origem animal, nutritiva e excelente para nossa saúde. Presente em muitas receitas e preparações, inclusive, é uma opção super prática. Combina com praticamente tudo e, cai bem em qualquer horário para a maioria das pessoas. Me […]
