Para se ter uma alimentação saudável, além da escolha dos alimentos é necessário que se tenha a combinação correta deles pra que haja o tão falado equilíbrio e consequentemente a ingestão adequada de nutrientes.
É cálcio que inibe ferro, é vitamina C que aumenta a absorção do ferro, é vitamina B que estimula isso, é sódio que é encontrado naquele doce ou então muito açúcar naquele produto salgado.
A indústria, a feira, a correria do dia a dia precisam estar em harmonia em sua rotina pra que você e sua família consiga se alimentar de forma saudável de fato.
Muitas famílias pecam pela falta de informação e conhecimento dos produtos existentes no mercado.
O cardápio serve pra ajudar na sua organização mensal e tem como objetivo fazer com que via alimentação toda sua família coma comida de verdade, comida saudável.
Não é bicho de sete cabeças, não é ficar o dia inteiro com a barriga na beira do fogão. É unir a boa comida, os nutrientes corretos pra cada indivíduo de acordo com suas necessidades individuais e sua aptidão. Não tem aptidão culinária? Não se desespere, pra tudo tem um jeito.
Opções de cardápios:
- Cardápio de lanches pra lancheira
- Cardápio de todas as refeições.
Todos eles são feitos de forma personalizada de acordo com rotina, preferências alimentares e claro, praticidade.
Eles vem com lista de compra de acordo e apostila de receitas quando houver receita nova e específica.
Quer um cardápio pra arrasar e facilitar sua vida?
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