Como uma pessoa preocupada com a alimentação da minha família, entendo perfeitamente a importância de equilibrar o orçamento familiar sem comprometer a qualidade da alimentação. Por isso, trago seis dicas preciosas para economizar no supermercado sem abrir mão de uma […]
Paola Preusse
Categorias: Boletim da Nutrição
Arroz Soltinho e Delicioso: 5 Dicas Infalíveis
Como mãe e nutricionista, sei o quão importante é proporcionar refeições saborosas e saudáveis para nossos filhos. O arroz é um alimento básico em muitas casas, e deixá-lo soltinho e delicioso nem sempre é uma tarefa fácil. Por isso, estou […]
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Categorias: Boletim da Nutrição
5 alimentos poderosos para a imunidade das crianças
Que adulto não quer a receita mágica pra aumentar a imunidade das crianças que atire a primeira pedra. A imunidade é um fator crucial na proteção contra doenças e infecções, e uma alimentação balanceada é fundamental para fortalecer esse sistema […]
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Categorias: Boletim da Nutrição
O Impacto da Exposição ao Alumínio na Nossa Saúde
Sabe aquele papel alumínio que usamos pra tampar a assadeira e levar ao forno? Ou então aqueles potes de alumínio que usamos no dia a dia? Então, vamos falar sobre eles. Infelizmente, um elemento comum, mas muitas vezes negligenciado, é […]
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Entendendo a Diferença entre Alimentos Industrializados, Processados e Ultraprocessados
Quando se trata de fazer escolhas saudáveis para a nossa alimentação, é fundamental entender a diferença entre alimentos industrializados, alimentos processados e ultraprocessados. Embora possam parecer semelhantes, esses termos têm significados distintos e podem afetar nossa saúde de maneiras diferentes. […]
Alimentação Saudável na Infância: O Caminho para uma Vida Adulta Plena e Feliz
Uma alimentação saudável durante a infância é o melhor presente que podemos oferecer aos nossos filhos. É nessa fase que os hábitos alimentares são moldados e que os pilares para uma vida adulta são construídos de forma saudável. Ensinar o […]
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Categorias: Alimentação
Sistema imunológico: melhores nutrientes e dicas para reforçar suas defesas
A nutrição é importante para todos os aspectos da saúde, incluindo a saúde imunológica. Em geral, uma alimentação balanceada, boa hidratação, sono adequado e redução do estresse são elementos que contribuem para o fortalecimento da imunidade. O sistema imunológico engloba […]
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Categorias: Boletim da Nutrição
4 motivos para deixar as leguminosas de molho
Aposto que você já viu em diversas receitas espalhadas por aí ou então lembra da sua avó deixando sempre o feijão de molho antes de cozinhar, não é mesmo? Engana-se quem pensa que isso é APENAS para facilitar o cozimento […]
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Categorias: Boletim da Nutrição
Dicas de como organizar a geladeira
Pode parecer bobagem, mas manter ordem na geladeira interfere na hora que vamos preparar as refeições. Organizar uma geladeira pode ser uma tarefa simples, mas que pode fazer toda a diferença na sua vida diária.Pra te ajudar, olhe só algumas […]
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Brownie vegano de feijão
Antes de fazer cara feia e torcer o nariz, dê uma oportunidade para esta receita DELICIOSA de brownie vegano de feijão! Quer uma dica? Faz o brownie vegano de feijão e não conte o ingrediente inusitado da receita. APOSTO que […]
