Abobrinha recheada
Relembre: Muffin de abobrinha ervilha e grão de bico
Ingredientes: Abobrinha, tomate, sal, azeite, salsinha. Só!
Modo de preparo: corte as abobrinhas ao meio, tire um pouco da “polpa”. Passe o tomate picado sem sementes, a salsinha e a polpa da abobrinha no mixer para ficar picadinho. Coloque em cima das abobrinhas fatiadas, regue com azeite e salpique o sal. Leve ao forno baixo (180°) por 20 minutinhos.
#ReceitaMaternidadeColorida pá-pum pra pra você variar na forma de oferecer a abobrinha na sua casa. Se quiser, salpique queijo por cima e gratine! Pode colocar carne moída, frango desfiado ou atum! Ou seja, mais uma receita coringa pro cardápio de vocês! •
Aqui estão alguns benefícios da abobrinha recheada:
- Baixa Caloria: A abobrinha é um alimento de baixa caloria, ideal para quem busca manter ou perder peso.
- Rica em Nutrientes: Contém vitaminas A, C e K, além de minerais como potássio e magnésio, que são essenciais para a saúde.
- Alta em Fibras: Ajuda na digestão e promove a saciedade, contribuindo para um intestino saudável.
- Versatilidade: Pode ser adaptada com diferentes recheios, como carnes, queijos ou legumes, atendendo a diversas preferências alimentares.
- Fácil de Preparar: A receita é simples e rápida, tornando-se uma opção prática para o dia a dia.
- Ideal para Introdução Alimentar: Pode ser oferecida a bebês, adaptando a consistência, sendo uma ótima opção saudável desde cedo.
- Antioxidantes: A abobrinha possui antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, contribuindo para a saúde geral.
Esses benefícios fazem da abobrinha recheada uma excelente escolha para refeições saudáveis, nutritivas e deliciosa !
Pode ser oferecido pra família toda, desde introdução alimentar. Basta adaptar a consistência pra cada bebê!
Façam e me contem tá!
